一般來說，如果知道痛風嚴重會截肢、洗腎的痛風患者，明白痛風的難纏和痛苦，才比較願意積極尋求治療與協助，但沒得到痛風的人，又或者是尿酸偏高的人，其實也要建立痛風的保健觀念，平日要多喝水再加上適度運動，增加身體的代謝，才不會因此患上痛風，畢竟痛風發作一次就是一輩子的事情。

所以注意尿酸值其實是現代要了解的事情， 除了上述的方式之外， 也可搭配保健食品來調理。

以下分享三款我自己使用過的降尿酸保健食品

【赤晶對策】

圖/ taizaku
這款保健品是我去藥局拿處方籤藥時，藥師推薦的，主要的關鍵成份為高濃度的解晶代謝科技，能加強體內代謝跟減少尿酸生成使尿酸值降低，我自己實際服用下來，一個月就滿有感的，吃滿三個月驗血，尿酸值也有降低的趨勢。且裡面的成份有含抗發炎的成分，能減緩痛風時的發炎與疼痛。

【芹菜籽】
圖/momo購物網
被作爲一種利尿劑，裡面的「類黃酮」具有抗炎性質，其ω-6脂肪酸、香豆素類，可輕度血液稀釋化合物，要非常長期的吃才能見效，讓人有「安慰劑」的錯覺，我自己實際服用三個月，實際看血液報告，沒有太多成效。

【濃縮黑櫻桃】

圖/大樹健康購物網
和芹菜籽一樣，有「類黃酮」的成份，但不同的是它還含有高濃度的「花青素」，因此使它成為對治痛風的超級水果，其提取物因含有豐富的抗氧化劑，但沒辦法快速降低尿酸，痛風一樣會發作，它也需要非常長期吃才見效。

所以痛風保健食品很多種，品牌也各異，裡面的成分也各有不同，若是想要做為日常保健，其實還是建議問問自己的家庭醫師，又或者詢問專業的藥師最準確，並且從他們的建議中找出最適合自己的營養品。

願各位都能平安健康囉！