Mavis
2020/01/21
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發文總數
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吃真的還是要正常吃
不然場久下來
身體狀況真的會變差><
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回應 vicky870820（舞舞瞳）所寫
那個是樓主自己做的嬤？
好厲害喔~布丁要怎麼做啊？
不用吉利丁嗎？
哈哈!我目前還沒做出來
這是粉絲團的參考圖
很喜歡這種健康的點心
前往討論：有人跟我一樣是抹茶控嗎？
#5
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離個題，那個杯子我也有一個XD
懶人包清楚的讓我了解我最適合哪一種
前往討論：沖泡式牛奶、鮮奶跟豆漿，到底哪種較健康
#3
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回應 chris63330（小綠~~）所寫
我現在上健身房之前都會先喝乳清蛋白~現在已經變成習慣
建議是運動後30到40分鐘內喝
會更好吸收喔
前往討論：運動習慣的重要與蛋白質的補充方式
#5
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乳清蛋白比較常聽到運動後喝
因為運動後比較容易流失肌肉
平常如果要喝應該不能過量吧?
前往討論：忙碌生活中追求營養又方便的早餐選擇
#6
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於
2020/02/11 15:47:47
發文IP 106.1.*.*
有聽過身邊朋友說
有聽過身邊同事說
小孩吃益生菌比較不會便秘
不過我覺得飲食還是要均衡才行
#8
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很多室內運動其實都很簡單可以完成
只是偶而還是會找藉口跟自己說不想運動XD
真的還是要運動~~
前往討論：推薦過年期間簡易的室內運動招式
#9
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回應 chris63330（小綠~~）所寫
我這陣子因為打籃球受重傷
醫生說不能劇烈運動，但我為了身體健康還是會去稍微運動，例如散步
運動真的太重要
如果還在受傷，我是建議先休息
好一點之後再去慢走之類的
飲食雖然重要但身體還是要動一下才健康
前往討論：過年時該避免的地雷食物及適度運動方式
共
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