約妹+賴：96yzz
2020/09/04
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#3
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9局上陳偉殷續投，讓穆諾（Yairo Munoz）敲滾地球出局、讓貝德 （Harrison Bader）敲出中外野高飛球
#12
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不過做劇烈運動(例如慢跑)對許多人(尤其體重比較重的人)來說可能是一種負擔
針對減重減脂的人來說，若運動過度反而會造成壓力甚至導致受傷
而壓力一大或受傷更無法輕鬆減重與降體脂
沒調整好反而數據都會上升，所以講師建議我們一周至少三次快走當作有氧
快走比起慢跑更減壓、更能夠避免慢跑所導致的損傷
前往討論：過年時該避免的地雷食物及適度運動方式
#2
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爬文了那麼久 實在讓我長知識了
前往討論：這邊有人會看UFC嗎?
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